Детские травмы — это те самые невидимые рюкзаки, которые мы таскаем за собой во взрослую жизнь. Думаете, выросли, осознали, простили, отпустили?
Ха, если бы! Они живут в нас, как старые версии программ, которые тормозят систему, мешая нормально функционировать. А потом мы удивляемся, почему выбираем не тех партнёров, боимся близости или саботируем счастье.
Помню, как однажды моя подруга Оля влюбилась в парня, который исчезал на недели, а потом появлялся с цветами и глазами котика из «Шрека». «Это любовь!» — говорила она. «Это повторение сценария детской травмы!» — говорила я. В детстве её отец то был нежным и заботливым, то уходил в запой. Привычная схема, знакомая боль.
Но давайте разбираться подробнее: как именно детские травмы влияют на ваши отношения сегодня?
Детские травмы и сценарии в любви
Наш мозг — штука ленивая. Он любит привычное. Даже если привычное — это эмоциональные качели, токсичность и недоступные партнёры.
Детские травмы формируют сценарии, по которым мы строим отношения. Вот парочка популярных:
- «Я не достоин любви» — если в детстве вас критиковали, сравнивали, не хвалили, то во взрослом возрасте появляется страх быть отвергнутым. В отношениях такой человек либо терпит абьюз, либо сам избегает близости.
- «Любовь = боль» — если родители были эмоционально недоступными, то мозг запомнил: любовь = холод. Отсюда тянет к тем, кто не даёт тепла.
- «Беги, если стало хорошо» — если детство было нестабильным, счастье кажется подозрительным. Вроде бы вот оно, всё хорошо, но… тревога! И человек сам разрушает то, что могло бы быть прекрасным.
Как детские травмы портят ваши отношения
Допустим, у Маши детская травма покинутости. В детстве её мама уходила в работу, оставляя девочку с бабушкой. Что будет во взрослой жизни? Скорее всего:
- Страх, что партнёр уйдёт.
- Постоянный контроль («Где ты? С кем? Почему не ответил 5 минут?»).
- Ревность без причины.
- Эмоциональные качели: то обожаю, то ненавижу.
А если у Серёжи детская травма «Я недостоин любви»? Он будет:
- Притягивать партнёров, которые подтверждают его неуверенность.
- Жертвовать собой ради отношений.
- Бояться говорить о своих чувствах и желаниях.
Вот так травмы детства делают из нас героев однотипных драм. Хорошая новость? Их можно переписать!
Что с этим делать?
- Отследить сценарий. Выбираете холодных партнёров? Боитесь любви? Бегите не от отношений, а к психологу.
- Прокачивать уверенность. Вспомните, что вы не ребёнок. Вы можете выбирать.
- Не бояться любви. Близость — это не боль. Это поддержка и радость.
На этом я прощаюсь с вами. До новых встреч!
